Een rustig moment om te luisteren naar wat er om aandacht vraagt

Je ontvangt een begeleide meditatie van ongeveer vijftien minuten en een reflectieguide met negen verdiepende vragen.

De meditatie helpt je om te vertragen en dichter bij je lichaam te komen. Met de reflectievragen geef je woorden aan wat je hebt ervaren en ontdek je welke kleine keuze nu meer in lijn voelt met jezelf.

Deze meditatie past bij je wanneer:

• een gevoel, thema of patroon steeds terugkomt;

• je veel begrijpt, maar voelt dat er onder je gedachten nog iets anders leeft;

• je behoefte hebt aan rust en ruimte om naar jezelf te luisteren;

• je niet direct iets wilt oplossen, maar eerst wilt ervaren wat aandacht vraagt.